Le cancer apparait le moins rarement a partir de 40 ans, ainsi, surtout entre 60 et 90 ans.
Correctement que celui-ci y ait eu de nombreux progres dans le traitement de ce cancer, il est le deuxieme cause de mortalite via cancer chez l’homme. Cela reste donc important de se faire depister regulierement a partir de 40 annees, bien en adoptant des habitudes saines pour prendre soin de votre prostate, cela passe via une nourriture adaptee. Parcourez quels sont les aliments bons pour la prostate.
- La tomate
- Mes aliments regorgeant de Omega-3
- Mes aliments regorgeant de Vitamine E
- Les aliments a base de soja
- les carottes cruciferes
- Mes aliments riches en selenium
- Mes aliments a eviter
Notre tomate
Notre tomate est un de vos plus grand allie pour prendre soin de votre prostate. J’ai revue medicale «Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention» a publie une etude revelant que manger 10 tomates par semaine pouvait reduire de 18% le va parfois souffrir de cancer une prostate. Cela reste du au fait que la tomate reste le vegetal le plus riche en lycopene, 1 pigment rouge au pouvoir tres antioxydant qui lutte contre nos toxines qui responsables des dommages cellulaires. Denichez egalement du lycopene en autres vegetaux rouges comme nos fruits rouges, la pasteque etc.
Les aliments regorgeant de Omega-3
Mes aliments regorgeant de graisses saines comme l’omega-6 et surtout en omega-3 reduisent les risque de cancer car ils possedent des proprietes oxydantes et anti-inflammatoires.
Les aliments regorgeant de Omega-3 sont
- nos fruits secs :noix, amandes, noisettes
- les graines de chia et de lin
- l’huile d’olive
- les poisson fourchus : sardines, saumon, anchois, morue, hareng
Mes aliments regorgeant de Vitamine E
la vitamine E reste egalement un puissant antioxydant qui lutterait contre l’hypertrophie de la prostate . Vous en aurez principalement au sein d’ :
- des huiles vegetales : de lin, de germes de ble, de soja, de tournesol , de colza et d’olive
- les cacahuetes et les fruits secs d’ordinaire
- Les legumes a feuilles vertes comme nos epinards
- Mes abricots secs
- les graines de tournesol
- l’avocat
Mes aliments a base de soja
Notre soja contient des isoflavones element vegetal qui contribue a faire baisser le taux des hormones masculines responsables du grossissement d’une prostate et de la proliferation des cellule cancereuses dans votre organe. Le soja va etre consomme sous une forme naturelle de legumineuse, mais vous disposez egalement de tout un arsenal de produits a bases de soja qui possedent identiques bienfaits, comme le lait de soja, le tofu, le fromage de soja ou les “viandes” de soja
nos legumes cruciferes
Il est incontestable que des legumes paraissent utile pour etre en bonne sante et qu’il faille des inclure a une alimentation saine et equilibre, et c’est tout particulierement vrai pour des legumes cruciferes qui possedent des proprietes anti-cancer car ils sont riches en isothiocyanates. Ces legumes seront le brocoli, le chou-fleur, chou de Bruxelles, le cresson, le navet, le radis
Les aliments riches en selenium
Le selenium est votre sel mineral qui associe a J’ai vitamine E, joue un role preventif sur le cancer une prostate en combattant nos radicaux libres. Le selenium est present dans le ble ( germe et son de ble) , poissons et fruits de mer, diverses gibiers comme l’agneau et le b?uf, mais surtout dans les noix du Bresil. Une seule poignee de ces noix parvient a combler nos besoin journaliers en selenium.
Les aliments a eviter
Si vous souffrez de problemes de prostates, vous devez absolument eviter des aliments suivant :
- des viandes rouges ou transformees
- les produits laitiers ( a cause d’un calcium)
- les conserves ( du fait du bisphenol-A qu’elles contiennent )
- les fromages affines
Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n’a gui?re les capacites de prescrire de traitement medical ni confectionner de diagnostics. Nous vous invitons a vous rendre chez le medecin si vous presentez des genes ou un mal-etre.
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